Hatha Yoga
01Prática tradicional voltada para saúde integral, vitalidade e presença.
Combina ásanas, alinhamento, permanência, respiração, purificação interna, relaxamento e meditação.
Indicada a todos os níveis de praticantes.
Corpo forte.Mente presente.
Studios de yoga, pilates e bem-estar. Conheça a marca e escolha a unidade mais próxima. Cada franquia tem seu site local com horários, convênios e WhatsApp da equipe.
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Agenda fluida
Aulas das 7h às 21h
Unidades
São Vicente · Santos · Praia Grande
Studio Namaste
Um espaço para evoluir sem pressa.
Unidades
Nossas unidades
Studio Namaste em São Vicente, Santos, Praia Grande. Escolha a cidade e acesse o site local da franquia.
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Modalidades
Aulas desenhadas para energia, mobilidade e presença.
Uma grade completa para diferentes objetivos, níveis e momentos da sua rotina.
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Pilates
Fortaleça seu core, melhore sua postura e ganhe flexibilidade com exercícios precisos.
Método Namaste
Yoga com técnica, calma e progressão real.
Práticas complementares para diferentes níveis de energia: força, restauração, mobilidade e silêncio.
Yoga Restaurativa
02Foco em relaxamento profundo, redução da ansiedade e recuperação do sistema nervoso.
Posturas com longas permanências e acessórios como mantas, bolsters, blocos e fitas.
Indicada a todos os níveis de praticantes.
Yoga na Kurunta
03Prática com cordas fixas na parede para ampliar mobilidade, força e consciência corporal.
Usa a gravidade como apoio terapêutico para aprofundar posturas com mais segurança.
Indicada também para praticantes iniciantes.
Meditação
04Técnicas para concentração, atenção, autorregulação e autoconsciência.
Favorece paz mental, alívio da ansiedade e melhor resposta ao estresse.
Indicada a todos os níveis de praticantes.
Sobre
Sobre o Studio Namaste
Desde 2016, o Studio Namaste tem sido um espaço para quem busca bem-estar físico e mental por meio do yoga. Nossos instrutores orientam sua prática com técnica e presença.
Hoje, o yoga é uma ferramenta essencial para navegar mudanças e incertezas com mais presença.
Benefícios da prática regular
- Corpo forte, flexível e saudável
- Melhor qualidade de vida
- Aumento de energia e vitalidade
- Capacidade de lidar com a incerteza
- Autoconfiança inabalável
- Profundo senso de paz interior
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